酵素的作用和吃法 保健养颜又瘦身！你知道吗？酵素可是很好的一种保养品。而且，有些人日常生活中容易疲劳、出现皱纹、低血糖等真正原因其实都是缺乏酵素的表现，吃酵素可以很好的解决这个问题。那么，具体来说，酵素的作用和功效有哪些？酵素又该怎么吃呢？
酵素的作用和功效
1、我们的血液是靠血管循环全身，可是，毛细血管的内径特别小，约为7微米，即仅有千分之七毫米。然而人体血液中又含有众多成分，要通过如此细小的血管，就必须始终保持爽滑流畅，因此，净化血液对人体格外重要。
酵素是一种酶，服用酵素则可通过酶的活化溶解作用将血液中的废物排出体外，而酵素对血液中的废物、胆固醇、高血脂蛋白及血凝块有极强的分解功能，能够起到很好的净化血液的作用。
2、酵素可是一种天然的抗生素，一般是不会有什么副作用。让人们慎重的只是市场是一些加了其他不好成分的，比如有些厂家为了让酵素发挥更大瘦身效用，加了些激素或减肥药，这些是对身体不利的应该杜绝。
你知道吗，我们可将唾液涂在伤口上用以消炎抗菌利用的就是唾液中的唾液酵素对细菌的杀伤作用。因为酵素可以促使我们身体内杀菌的白血球功能良好，促进白血球杀菌，让受损细胞力量再生。
特效药的抗生素可以杀死细菌却不会再生新细胞，这也是酵素与一般抗生素区别的地方之一。
3、酵素富含膳食纤维和维生素、矿物质，可以很好的改善肠道环境、促进消化，解决便秘。这也是酵素能发挥减肥功效的一大原因。我们可以选择在早上空腹喝酵素缓解便秘或饭后喝酵素促消化等。
虽说酵素主要是作为一种保养品，减肥功效不是速效，但这样坚持喝下去还是可以达到一定的减肥效果。不过，成功后切忌控制饮食，否则会再胖。
4、酵素具有活化细胞、修复面部皱纹、防止皮肤老化等功效，而且可以促进新陈代谢，使我们的肌肤看起来容光焕发，因此，酵素可是很好的美容圣品。
比如，紫外线的照射会活化皮肤的黑色素细胞，因此引起体内的麦拉宁酵素强烈的运动引起过多的黑色不能逃避。因此，这时我们可以服用含有添加抑制麦拉宁的酵素美白产品，对于阻止黑色素的形成有不错的功效。
酵素美容时怎么使用：酵素有内服的，也有外敷的，我们可以直接买酵素面膜，或者买酵素粉，用牛奶或者蜂蜜调在一起抹在脸上，15分钟后洗净。还有，酵素液也是可以直接涂在脸上的。不过，最好是内服外敷一起，对皮肤更好。
5、酵素可以使人体内的血液呈弱碱性，消除体内废物，保持肠道内细菌的平衡从而达到强化细胞、促进消化、加强抵抗力，如此种种，能够让身体保持各方面的平衡。
6、酵素缺乏会引起亚健康、癌症等疾病。而补充酵素原液可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。
7、女性容易出现月经痛、月经障碍、妇科等诸多问题吗，其中最大的原因之一就是患酸性体质症状。服用酵素则可以使人体血液呈弱碱性，缓解酸性体质，对解决女性各种问题有很好的效果。
不过，平时仍需注意各类食物的平衡，多摄取蔬菜类的碱性食物为宜。
8、酵素能分解血液中的酒精，喝酵素，可以在半小时至一小时内解酒，使人感到舒服。因为酵素的分解功能，把渗入血液中的酒精等异物分解，减少血液中的酒精成份，同时被分解的物质就化成尿、汗等排出体外，所以，酵素对解酒才有如此的特效。
另外，在喝酒半小时前服用适量的酵素原液，对于酒量大者根本不容易醉，对于酒量小的人，喝酵素也是防止酒醉最安全的措施哦。
酵素减肥什么时候喝最好：早上空腹喝缓解便秘
便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘。
早上是排出宿便的最好时候，所以，解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。
酵素减肥是饭前吃还是饭后吃：目的情况不同选择会不同
服用酵素一般分为两种情况，一个是用来加速代谢管理体重的，说简单点就是为了减肥；还有另外一种就是增加吸收调理肠胃的。对于这两种喝酵素的最佳时间会有所不同：
1、侧重减肥的建议饭前喝酵素
如果无特殊情况，比如肠胃不好的话，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素。酵素能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好。
2、侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素
另外一种为了增加吸收调理肠胃的，最好选择饭后半小时喝酵素。因为食物在胃里面的时候酵素就能够帮助胃肠更多的吸收食物中的营养，以及最大程度的把食物有效成分吸收出来，促进食物的消化。
喝酵素减肥的小贴士
1、稀释酵素的水温控制在40度左右
酵素就是一种酶，它的效用必须保证在特定的条件下的，比如酶有着遇高温失去活性的特点，所以，我们不仅要调整时间来喝酵素，在用水稀释酵素的时候，最好要用40℃左右的温水，这样就可以确保酵素的活性是最高的。切忌用开水稀释酵素哦。
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